Κατάθλιψη: H βιταμίνη D3 μπορεί να προστατεύσει τα μεσήλικα άτομα από την εκδήλωση κατάθλιψης©

Υπό του Δρ. Δημητρίου Ν. Γκέλη - MD, ORL, DDS, PhD, Medical Life Coach

Εκτός από τις οστεοπροστατευτικές και ανοσορρυθμιστικές της δράσεις η βιταμίνη D3 επηρεάζει και την ψυχική διάθεση.

alt

Δρ Γκέλης Ν. Δημήτριος,

Ιατρός, Ωτορινολαρυγγολόγος, Οδοντίατρος, Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών

Δαμασκηνού 46, Κόρινθος 20100

Τηλ. 2741026631, 6944280764

pharmage@otenet.gr   www.gelis.gr   www.orlpedia.gr         www.allergopedia.gr    www.gkelanto.gr   www.pharmagel.gr www.curcumin.gr

Επειδή είναι σχεδόν αδύνατη η δημιουργία βιταμίνης D3 με την έκθεση στον ήλιο τους φθινοπωρινούς και τους χειμερινούς μήνες συνιστάται η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D3 , καθημερινά από το στόμα.

Αν τα επίπεδα της βιταμίνης D 3 δεν είναι επαρκή η συνολική υγεία είναι εύκολο να διαταραχτεί.

Ο Maddock J, et al (2013) μελέτησαν σε 7401 Βρετανούς πολίτες που γεννήθηκαν το 1958 τα επίπεδα του κύριου μεταβαλίτη της βιταμίνης D3, της 25-υδροξυβιταμίνης D3 στον ορό του αίματός τους , καθώς και την κατάσταση της ψυχικής τους υγείας στο 45ο έτος και ξανά πάλι στο 50ό έτος [1].

Παρατήρησαν ότι τα άτομα που είχαν ελλιπή ή ανεπαρκή επίπεδα της 25-υδροξυβιταμίνης D3 στον ορό του αίματός τους είχαν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης. Η υποβιταμίνωση D μπορεί να εκπροσωπεί μια υποκείμενη βιολογική προδιάθεση προς την κατάθλιψη [2].

Για γενικότερους λόγους προστασίας της υγείας, αλλά και για την πρόληψη της εκδήλωσης κατάθλιψης, οι ενήλικες θα πρέπει να παίρνουν το φθινόπωρο και το χειμώνα, από το στόμα, καθημερινά τουλάχιστον 2000-400 ΙU βιταμίνης D3 [D3-Gelin drops].

Πολλοί ενήλικες ίσως χρειάζονται 10.000 ημερησίως [1]. Γιαυτό κατά τον Οκτώβριο μήνα , καλόν είναι να μετρώνται τα επίπεδα της 25-υδροξυβιταμίνης D3 , τα οποία πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ των 30-100ng/ml.

Με τις σταγόνες D3-Gkelin, οι οποίες περιέχουν βιταμίνη D3 σε ελαιόλαδο εξασφαλίζεται η απορρόφηση της βιταμίνης D3 από το έντερο, δεδομένου ότι η βιταμίνη D3 είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη.

Βιβλιογραφiκή Τεκμηρίωση

1. Maddock J, Berry DJ, Geoffroy MC, Power C, Hyppönen E. Vitamin D and common mental disorders in mid-life: cross-sectional and prospective findings. Clin Nutr. 2013 October ;32(5): Mol Psychiatry. 2013 Apr 9. .

2.Milaneschi Y, Hoogendijk W, Lips P, Heijboer AC, Schoevers R, van Hemert AM, Beekman AT, Smit JH, Penninx BW. The association between low vitamin D and depressive disorders. Mol Psychiatry. 2013 Apr 9. doi: 10.1038/mp.2013.36.

 Το D3 Gkelin drops σας αποστέλλεται ταχυδρομικά, τηλεφωνώντας στο 6944280764, στην τιμή των11.45 Ευρώ, περιλαμβανομένου του ΦΠΑ (+ 3.72 Ευρώ η αντικαταβολή και τα μεταφορικά). Μπορείτε επίσης να το παραγείλετε, στέλνοντας  mail στη διεύθυνση pharmage@otenet.gr


Σημείωση: Το παρόν επιστημονικό άρθρο γράφτηκε για λόγους ενημέρωσης των ιατρών και των λοιπών επιστημόνων υγείας και δεν αποτελεί  μέσο διάγνωσης ή αντιμετώπισης ή πρόληψης ασθενειών, ούτε αποτελεί ιατρική συμβουλή για ασθενείς, από τον συγγραφέα ή τους συγγραφείς του άρθρου.

Την ευθύνη της διάγνωσης, θεραπείας και πρόληψης των ασθενειών τις έχει μόνον ο θεράπων ιατρός του κάθε ασθενούς, αφού πρώτα κάνει προσεκτικά ακριβή διάγνωση.

Γιαυτό συνιστάται η αποφυγή της αυθαίρετης εφαρμογής ιατρικών πληροφοριών από μη ιατρούς. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα, αλλά μπορεί να χορηγούνται συμπληρωματικά, χωρίς να παραιτούνται οι ασθενείς από  τις αποδεκτές υπό της ιατρικής επιστήμης θεραπείες ή θεραπευτικές τεχνικές και μεθόδους, που γίνονται, όταν χρειάζονται, υπό ιατρική καθοδήγηση,  παρακολούθηση και ευθύνη. Οι παρατιθέμενες διαφημίσεις εξυπηρετούν της δαπάνες συντήρησης της παρούσας ιστοσελίδας 

 

Το παρόν άρθρο προστατεύεται από το Νόμο 2121/1993 και 4481/2017 για την πνευματική ιδιοκτησία. Η ολική ή μερική αντιγραφή του παρόντος επιστημονικού άρθρου χωρίς τη γραπτή έγκριση του Δρ Δημητρίου Ν. Γκέλη θεωρείται κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας και διώκεται βάσει της νομοθεσίας.